意译是CATTI翻译考试中的核心能力之一，强调在忠实原意基础上实现自然流畅的中文表达。与直译不同，意译要求译者深入理解语境、文化背景与语言习惯，避免生硬转换。提升这一能力需系统积累与持续实践。羽顿CATTI将从阅读输入、文化储备与实战应用三个方面说明训练方法。

一、通过原版读物培养语感与表达习惯

初期可选择语言简洁、篇幅适中且兴趣契合的英文小说或报刊文章，重点观察母语者如何组织句子、传递情感与处理修辞。长期阅读有助于内化地道表达模式，在翻译时容易跳出字面对应，实现语义层面的准确转述。

二、系统积累文化背景与固定表达

英美文化中的典故、习语及社会语境常影响原文深层含义。可通过高校公开课、文化专题讲座或权威翻译资料，掌握常见熟语的内涵与对应译法。每日积累少量高频文化负载词，逐步构建跨语言转换的知识网络，减少误译风险。

三、在模拟训练中锤炼意译实操能力

CATTI三级作为入门级考试，适合初学者检验基础翻译水平。备考过程中应定期完成真题或模拟段落翻译，注重对比参考译文，分析意译策略差异。通过反复修改与复盘，明确何时需保留形式、何时应调整结构，提升灵活处理能力。

意译能力的提升依赖于语言输入、文化理解与翻译输出的良性循环。扎实的阅读基础、丰富的文化知识与持续的实践训练共同构成CATTI备考的关键路径。羽顿CATTI认为将理论融入真实翻译场景，才能在考试中实现准确、流畅、得体的高质量译文。