考前一周是CATTI备考的黄金调整期，需聚焦高频考点复盘、实战模拟训练与身心状态优化。通过“查漏补缺—全真模拟—状态管理”三步走，可实现知识巩固与应试能力的同步提升。羽顿CATTI将从核心考点速记、模拟题实战演练、考前状态管理三个维度，解析考前冲刺的高效路径。

一、核心考点速记

综合科目需强化词汇与语法薄弱点。实务科目则需按主题分类记忆术语（如“碳中和”“数字经济”等政策类词汇，“供给侧结构性改革”“双循环”等经济类词汇），同时梳理常见句型（如“不仅……而且……”“随着……的推进”等逻辑衔接结构）。针对实务汉译英，可重点复盘近三年真题中反复出现的政策文本句式（如“以……为抓手”“坚持……导向”），确保翻译时能快速调用准确表达。

二、模拟题实战演练

每日完成1套综合+实务模拟题，严格按考试时间分配（综合120分钟，实务180分钟）。综合科目需训练阅读速度，确保每篇材料阅读时间不超过8分钟；实务科目需练习快速理解原文逻辑，避免过度纠结个别词汇。完成模拟后，需逐题分析错误原因：综合科目重点标注语法混淆点（如时态、虚拟语气）与词汇辨析错误；实务科目则需对比参考译文，总结“中式表达”与“地道英文”的差异（如“解决问题”译为“address the issue”而非“solve the problem”）。

三、考前状态管理

考前3天开始调整作息，确保每日7小时睡眠，避免熬夜复习导致考场注意力涣散。饮食以清淡为主，减少辛辣、油腻食物摄入，防止肠胃不适影响发挥。心理建设方面，可通过“积极暗示法”缓解焦虑（如默念“我已系统复习，具备通过能力”），同时避免与他人过度讨论考试难度，保持情绪稳定。考前1天检查证件（身份证、准考证）、文具（黑色签字笔、2B铅笔）及词典（实务科目可携带纸质词典），提前规划赴考路线，预留充足时间应对突发状况。

CATTI考前一周需以“精准复盘+实战强化+状态优化”为核心，通过高频考点速记巩固知识基础，模拟题训练提升应试节奏，状态管理确保考场发挥稳定。羽顿CATTI建议大家合理分配时间与精力，避免盲目刷题或过度紧张，在考试中实现知识输出与临场表现的双重突破。